Ukusetshenziswa
Gcoba ibhodlela kahle bese ulifutha eduze kwesikhumba ukuze lingangeni kwenye indawo, njengoba ufuna ukugwema ukuhogela i-sunscreen, qiniseka ukuthi awuphefumuli uma usisebenzisa eduze kobuso bakho - noma ugweme ngokuphelele ubuso bakho. .
I-American Academy of Dermatology incoma ukwenza amaphasi amane emuva naphambili endaweni ngayinye yokufaka isicelo, cishe imizuzwana eyisithupha endaweni ngayinye.Ungabe usuwuhlikihla umkhiqizo esikhunjeni ngentende yesandla sakho ukuze umboze ngokulinganayo.
Kufanele uyigcobe imizuzu engu-15 ngaphambi kokuya elangeni ukuze uqiniseke ukuthi ingena esikhunjeni ngaphambi kokuba uchayeke ekukhanyeni kwe-UV.Okokugcina, kodwa okungenani, khumbula ukufaka isicelo ezindaweni ezivame ukukhohlwa njengezindlebe, izindebe, ingemuva lentamo, izandla nezinyawo.
Cabanga ngokuhlikihla isifutho ngemva kokusifaka ngaphambi kokuba some, kufanele usifake kabusha njalo ngemva kwemizuzu engama-60 ukuya kwengama-90 (noma ngemva kokujuluka noma ukuphuma emanzini).