အင်္ဂါရပ်များ:
1. Firms, Tones, Strengthes and Tightens ကြွက်သားများ
2. လျှပ်စစ်သံလိုက် ပဲမျိုးစုံများသည် ကြွက်သားများ ကျုံ့အားကောင်းစေခြင်းဖြင့် သင့်အူတိုင်ကို ခိုင်မာစေပြီး အဓိပ္ပါယ်သတ်မှတ်ရန် ကူညီပေးသည်။
3. မုဒ် 6 ခုပါသော လွယ်ကူသော ခလုတ်နှိပ်လုပ်ဆောင်ချက်။
4. Electrical muscle stimulation (EMS) နည်းပညာ
5. 1 ရက် 1 ကြိမ် လေ့ကျင့်ချိန် မိနစ် 30 တိုင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ကြွက်သားတွေ တင်းကျပ်နေပါစေ။
6. တိကျသောလက်ရှိကြိမ်နှုန်းဖြင့် မူလလေ့ကျင့်ရေးသွေးခုန်နှုန်းကို အသုံးပြုခြင်း။
7. ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းကြွက်သားများ၏လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းဒီဇိုင်းရေးဆွဲ