Whakamahinga
Kia pai te ruirui i te pounamu ka rehu kia tata ki te kiri kia kore e haere ki tetahi atu wahi, na te mea kei te pirangi koe ki te karo i te hoha i te parepare ra, kia kore koe e hoha ki te whakamahi tata ki to kanohi — karohia rawatia ranei to kanohi. .
E taunaki ana te American Academy of Dermatology kia wha nga paahitanga ki ia waahi tono, mo te ono hēkona i ia waahi.Ka taea e koe te mirimiri i te hua ki roto i te kiri me te kapu o to ringaringa kia pai te kapi.
Me tono e koe kia 15 meneti i mua i te haere ki te ra kia mohio ai kua uru ki roto i te kiri i mua i to paahitanga ki te rama UV.Ka mutu, engari ko te iti rawa, me mahara ki te tono ki nga waahi kua warewarehia penei i nga taringa, ngutu, tuara o te kaki, ringa me nga waewae.
Whakaarohia te mirimiri i te rehu i muri i te tono i mua i te whakamaroke, me tono ano ia 60 ki te 90 meneti (i muri ranei i te werawera, i te putanga atu ranei i te wai).