Bikaranîna
Şûşê baş bihejînin û dûv re wê nêzîkî çermê birijînin da ku ew neçe cihekî din, ji ber ku hûn dixwazin ji nefehmkirina sunscreen xwe dûr bixin, ger hûn wê li nêzê rûyê xwe bikar bînin bila bêhna xwe nestînin - an jî rûyê xwe bi tevahî dûr bixin. .
Akademiya Dermatolojiyê ya Amerîkî pêşniyar dike ku li her devera serîlêdanê, bi qasî şeş çirkeyan li her deverê çar derbasbûnên paş û paş bidin.Dûv re hûn dikarin hilberê bi kefa destê xwe di çerm de bişixulînin da ku ew jî bişon.
Pêdivî ye ku hûn wê 15 hûrdem berî ku biçin ber tavê bicîh bikin da ku hûn pê ewle bibin ku berî ku hûn li ber tîrêja UV-yê bikevin nav çermê.Û ya dawî, lê ne kêmasî, ji bîr mekin ku hûn li ser deverên ku bi gelemperî jibîrkirî mîna guh, lêv, pişt stû, dest û lingan bicîh bikin.
Bihesibînin ku spreyê piştî serîlêdanê berî ku zuwa bibe, bişixulînin, divê hûn her 60 heya 90 hûrdeman carekê (an piştî terbûnê an ji avê derketin) ji nû ve bişînin.