Cleachdadh
Crith am botal gu math agus an uairsin spìon e faisg air a ’chraiceann gus nach tèid e a dh’ àite eile, leis gu bheil thu airson a bhith a’ seachnadh a bhith a ’toirt a-steach a’ ghrian-grèine, dèan cinnteach nach gabh thu anail a-steach ma chleachdas tu e faisg air d’ aghaidh - no seachain d’ aghaidh gu tur .
Tha Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh a’ moladh ceithir pasan a dhèanamh air ais is air adhart anns gach raon tagraidh, airson timcheall air sia diogan anns gach raon.Faodaidh tu an uairsin an toradh a shuathadh a-steach don chraiceann le pailme do làmh airson còmhdach eadhon.
Bu chòir dhut a chuir an sàs 15 mionaidean mus tèid thu a-steach don ghrèin gus dèanamh cinnteach gu bheil e air a ghabhail a-steach don chraiceann mus bi thu fosgailte do sholas UV.Agus mu dheireadh, ach chan e as ìsle, cuimhnich gun cuir thu a-steach air raointean a dhìochuimhnicheas gu tric mar na cluasan, na bilean, cùl an amhaich, na làmhan agus na casan.
Beachdaich air a bhith a 'suathadh an spraeadh às deidh a bhith air a chleachdadh mus tiormaich e, bu chòir dhut a chur a-steach a-rithist gach 60 gu 90 mionaid (no an dèidh sweating no faighinn a-mach às an uisge).